BフライトのプレイヤーがAフライトに近づくためには、安定したスローを身につけることが重要です。
しかし、多くの人が力んでしまい、スローが不安定になることに悩んでいます。
本記事では、脱力とリラックスを意識した安定したスローを身につける方法を解説します。
※ 時間がない方は、最下段の「まとめ」をご覧ください。
1. スローが安定しない原因とは？
まず、スローが不安定になる主な原因を確認しましょう。
✅ スローが乱れる原因
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力みすぎている（腕や肩に余計な力が入る）
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グリップが不安定（強く握りすぎ or 軽すぎる）
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リリースのタイミングが一定でない
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スローのリズムがバラバラ
これらを改善することで、安定したスローを実現できます。
2. 力まずにスローするためのポイント
2-1. リラックスしたグリップを身につける
ダーツを強く握りすぎると、スムーズなリリースができません。
🎯 おすすめのグリップ
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ペンを持つように軽く握る
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紙飛行機を飛ばすようにやさしく投げる
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親指と人差し指でダーツを支え、中指を添えるだけ
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余計な力を入れず、指先でコントロールする
※グリップに関する詳しい解説はこちらの記事をご覧ください。
2-2. 力を抜いたスローのコツ
🔹 リラックスするための意識
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肩の力を抜く（深呼吸してチェック）
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腕の力を抜き、自然な振りで投げる
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スロー時に手首や指を硬直させない
スローの際に「肩をすくめていないか」「手のひらが硬くなっていないか」を意識すると、力みを防ぐことができます。
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3. 安定したスローを身につける練習法
3-1. 一定のリズムで投げる
スローが安定しない原因の一つが、毎回違うタイミングで投げてしまうことです。
🎵 リズムを整える練習法
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毎回同じルーティンでセットアップする
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1、2、3のリズムでスローする（例：構える→狙う→投げる）
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矢の先で狙った所を1、2で軽く突き、3で投げる
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急がず、一定のペースで腕を振る
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カウントアップの場合、24本すべてを一定の動作で投げ切ることを意識する
3-2. スロー前にリラックスする習慣をつける
スロー前のルーティンを決めることで、緊張や力みを抑えることができます。
💡 おすすめのルーティン
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投げる前に深呼吸する
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手を軽く振って脱力する
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余計なことを考えず、リズムに集中する
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狙った場所に当たっても一喜一憂せず、淡々と投げ続ける
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まとめ
Bフライトを脱出するためには、安定したスローを身につけることが重要ですが、 それ以上に 「脱力」と「リラックス」 を意識することが成功のカギになります。
📌 ポイントまとめ
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力を抜いてグリップする
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紙飛行機を飛ばすようにやさしく投げる
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一定のリズムで投げる
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スロー前にリラックスするルーティンを持つ
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（カウントアップの場合）24本すべてを同じ動作で投げ切ることを意識する
💡 自然に投げることができれば、ダーツの精度が上がり、Bフライトを卒業する近道になります。
ぜひ、脱力を意識して練習してみてください！
